ゴルフはたいした運動量ではないと思いがちですが、実際に18ラウンドをカートを使わずに歩いてみてください。
万歩計をつけていればわかるのですがとにかくすごい歩数を記録することになります。わたしは実際に毎日1万歩以上をノルマにして万歩計をつけていますがゴルフ場でカートを使わずにラウンドするときは2万歩をクリアすることもあります。それもコースによってはアップダウンが激しいこともあり、体力そのものも消耗することがあります。
それに普段は小走りさえもしないようなサラリーマンの方がゴルフ場で小走りすることによる体力消費は非常に大きいものでしょう。ですから、上半身をスイングすることによる筋肉痛だけではなく、私の場合は下半身も筋肉痛になることがあります。ゴルフではたいした運動にならないといわれないためにも一度、カートに乗らずに全てを
こなしてみてください。
きっと、ラウンドを終わったころにはかなりの疲労感、疲れが出るほどの運動量になっていると思います。